О человеческом образе жизни

4672 просмотров
0
Эрик БАЙЖУНУСОВ
Воскресенье, 09 Окт 2022, 11:00

Нормы сохранения здоровья и активного долголетия были придуманы задолго до нас и даже подробно расписаны. Мы просто ими пренебрегаем

Как жить так, чтобы не болеть, не заражаться всякими инфекциями и прожить долго? Наверное, об этом думает и мечтает каждый нормальный человек и, конечно же, старается что-то делать в меру своей образованности. И в зависимости от среды обитания и воспитания, конечно же.

Читайте также
О нашем отношении к своему здоровью

О том, что курить и пить алкоголь вредно, знают все. Равно как и есть жирную пищу и вести малоподвижный образ жизни. Об этом говорят и пишут все. Каждый день кто-то из светил медицины открывает всё новые и новые способы профилактики того или иного заболевания или состояния. Оказывается, чтобы быть здоровым надо есть кунжут, пить соду и так далее. И мы им верим, следуем их советам. Кому это помогло восхваляет, а кому нет – те уже ничего и никогда не скажут. Беспроигрышный метод, согласитесь.

Так как нужно жить? Что надо делать? Давайте немного порассуждаем.

Итак, всё начинается с чистоты. И тут чистота тела и души неразделимы. Нужно мыть руки до еды и после. И вообще мыть их почаще, так как все инфекции к нам попадают через наши руки. "Фекально-оральный путь заражения" - так это называется в медицине. Думаю, переводить этот термин не нужно.

А насколько часто их надо мыть? Минимум 5-6 раз в день. 3 раза правую и столько же левую. Тщательно между пальцами. Потом обязательно нужно прополоскать рот, промыть нос, лицо, шею и освежить волосы. Руки надо мыть до локтевых сгибов. По возможности желательно мыть и ноги. До лодыжек. Причём опять-таки тщательно промыть водой межпальцевые промежутки. Нудно и долго не так ли?

Про чистку зубов говорить, думаю, не нужно. Но всё-таки их лучше чистить очень старательно. И это при том, что вы, как сказано выше, должны обязательно ополаскивать рот после каждого приёма пищи.

Читайте также
О культуре тела

А пищу надо также есть избирательно. Необходимо тщательно разжевывать, измельчая основательно. Особенно, если это мясо. Не нужно проглатывать наспех твёрдые и большие куски.

Качество самого мяса также имеет большое значение. Если не хочешь отравиться, следи за тем, чтобы мясо было приготовлено с соблюдением всех правил безопасности. То есть прошло тщательное кипячение или обжаривание. Не следует есть мясо с кровью или недоваренное. Особенно если мясо скоропортящееся, каким является свинина, рыба и мясо других морских и речных обитателей. Через них также передаются множество инфекций и паразитов. В жарком климате лучше не есть их вообще, если неизвестен срок свежести. Ну, вы об этом тоже, наверное, знаете.

И не надо есть мясо диких животных, если они не относятся к парнокопытным. Это очень опасно. Причём очень опасными вирусами. Ну, об этом мы уж точно теперь все знаем, так ведь?

Кроме того, надо быть умеренным в еде. Не следует переедать. Лучше всегда вставать со стола с чувством лёгкого голода. Периодически будет полезным голодание. Почему? Да просто потому, что при голоде организм мобилизует дополнительные ресурсы, и исследования последних лет показывают, что при этом уничтожаются даже раковые клетки. Интересно, правда же?

И надо стараться побольше употреблять жидкости, особенно воду. Да и её надо пить осторожно. Один полный стакан выпивать в два-три глотка, желательно сидя. Не торопясь. Надо стараться получить удовольствие от употребления воды, так как именно вода является основой нашего существования. Надо стараться, чтобы баланс еды, воды и газа всегда был одинаков в желудке. Нарушение приводит к нежелательным последствиям.

Читайте также
О душевном здоровье

Надо побольше двигаться. Делать гимнастику или просто ходить. Движение – это жизнь. Особенно необходимо уделять внимание суставам и позвоночнику.

И постоянно очищать свои мысли. Это не просто, но крайне важно. Понаблюдайте за своими мыслями. Постарайтесь не думать плохо. Вообще. О чём? Обо всём. О людях, о происходящем, о близких и даже о недругах. Поищите вокруг себя позитивное. Очистите свои мысли от мата и грубости. Просто сотрите их. Если случайно вырвалось, извинитесь. Даже если это было мысленно. Попросите прощенья у себя.

Плюс ко всему, не стоит загрязнять свой мозг веществами, отравляющими его. Это, конечно же, алкоголь и тому подобное. Поэтому грубость и хамство ходят рука об руку с ними. Лучше их не употреблять вообще. Или постараться уменьшить.

Каждый день чем-то прекрасен и неповторим. Это кажется, что все дни похожи друг на друга. Нет. Каждый день, неделя, месяц и год приносят столько хорошего, что надо просто их научиться замечать. И тогда вы поймёте, как много хорошего происходит кругом. Плохого столько же, но надо настроить свой внутренний мир на хорошее. Не желать зла никому. Не сплетничать, не наговаривать на кого-то. Тем более не обсуждать с другими свои семейные проблемы. Даже если собеседник - твой близкий друг или родственник. Не надо. Это твой мир, твоя жизнь и судьба. Каждый негатив отражается на твоём здоровье.

Не стоит вести беспорядочную половую жизнь. Это неизбежно приводит к болезням. Целые нации и государства в своё время вымерли от этого. Вы об этом знаете. Человек полигамен. И если есть человек, который тебе нравится, и между вами вспыхнули чувства, то нужно быть готовым нести ответственность за свои поступки.

Читайте также
Об интеллигентах

Надо заботиться о близких. В первую очередь о своих родных. Если сможешь, то потом думай о больных и немощных. Если ещё есть, чем поделиться, то помогай бедным. Помогая другим, ты обретаешь чувство удовлетворённости и будешь постоянно помнить о том, что рядом есть те, кому ещё хуже, чем тебе. И всегда будешь знать о том, что когда-то ты можешь оказаться рядом с ними. Даже если ты безмерно богат и имеешь неограниченную власть над всеми.

Береги родителей. Особенно, когда они уже старые. Постарайся сделать так, чтобы они прожили долго. Это твой долг, как и долг воспитать таких же детей, которые будут помогать тебе в старости. Если такого не будет, значит - это твоя вина. И беда. Ты ответственен за это.

Вот такие вот нехитрые правила нормального образа жизни, так же? Многие об этом слышали и продолжают слышать из уст различных экспертов в области здорового образа жизни и даже создаются целые институты по их внедрению. Все они зарабатывают большие деньги на этом.

Наверное, кто-то подумал, чего это я вдруг начал "топить" на эту тему. И чего это я начал повторять известные истины?

А я ведь просто перечислил лишь малую часть из того, что написано в Коране и Хадисах. Такие же правила жизни написаны и в других основных религиях мира. А ведь все они были написаны более 15 веков назад. По этим правилам жили наши предки и поэтому сохранились как народ, как нация. И ничего невыполнимого в этих правилах нормального, человеческого образа жизни нет. Просто, можно им следовать и тогда можно рассчитывать на ту самую долгую жизнь, о которой мы все мечтаем.

Читайте также
О знахаре

Причём для этого не нужно быть суперобразованным и начитанным. Можно быть абсолютно безграмотным. Но при этом быть нормальным человеком. С нормальным образом жизни.

Мне как врачу эти нормы весьма понятны, и каждому правилу я могу дать логическое объяснение с точки зрения медицины. И почему считается, что медицина противоречит религии? Абсолютно нет. Мы ведь делаем одно дело. Жаль, что долгие годы я не знал об этом и получал совсем искажённую информацию от "знатоков" Веры. Неважно какой, Буддизма, Христианства или Ислама. Как и не знал о том, что, сам того не зная, я проповедовал основы праведной, то есть правильной жизни.

Почему это важно?

Я просмотрел статистику заболеваемости и смертности от COVID-19 в различных странах, и что бросилось в глаза, так это значительно низкие показатели в странах, где большинство населения соблюдает законы традиционных религий. Можете тоже посмотреть и сравнить. А максимальная заболеваемость и смертность приходится на страны, где индустриализация сместила традиционные и вековые устои народа на задний план. Поизучайте, это очень интересно.

Нет, я сейчас не занимаюсь пропагандой религии, абсолютно нет. Это не моя тема, и я далеко не знаток в этих вопросах. Я о том, что нормы сохранения здоровья и активного долголетия были придуманы задолго до нас и даже подробно расписаны. Мы просто ими пренебрегаем. Мы стараемся не следовать им и в итоге регулярно получаем вспышки тех или иных эпидемий. Об этом, кстати, написано в Коране.

Читайте также
Об одном аксакале из моей палаты 

И получаем обычные болезни, которые сегодня уносят миллионы жизней на планете. А ведь от нашего образа жизни зависит 50% нашего здоровья. Так говорит ВОЗ. И мы цитируем эту цифру, доказываем. И для меня было откровением, что об этом говорили те, кого мы сегодня считаем пророками и детьми божьими. И это справедливо, так как их учения сохранили жизнь практически всем ныне живущим на этой земле. Получается, что врачи просто пропагандируют то, что написано в священных писаниях. С этой позиции термин "Врач от Бога" приобретает совсем другой смысл, не так ли?

Берегите себя и хороших врачей!

Фото: islam.ru.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И ЧИТАЙТЕ НАС В TELEGRAM!

Регистрация для комментариев:



Вам отправлен СМС код для подтверждения регистрации.




актёр
Қоғамды өтірік буды. Жәдігөй заманның өтірігі өкпеңді қысады. Шындық айтылса, шу шығады.
Выдержит ли Казахстан второй дербан
В нашей стране выгоднее воровать и бастовать, чем зарабатывать деньги честным путём
Как школьники стали объектами травли
Почему власти не реагируют на сетевые призывы к расправе с учителями и школьниками Международной школы Алматы
Связанный с Ротшильдами инвестбанкир стал самым высокооплачиваемым членом совета директоров "КазТрансОйла"
Он заработал в прошлом году 46,956 млн тенге
Как предательство стало возможным
Послесловие к сериалу Марии Певчих "Предатели"
БеззабоРная жизнь
Сухая статистика подтверждает, что в районах с открытой планировкой процент преступлений против личности и имущества в разы меньше
Шымкент: мак за крепостными стенами
Живописный Казахстан: взгляд Андрея Михайлова
Центр мира - Мерке
Недальнее путешествие в одно из самых древних поселений на территории Казахстана
Ответ акима Павлодарской области прокурору: Воруем не мы
В акимате Павлодарской области заявили, что деньги на дома для переселенцев воровали не чиновники, а народ
Во сколько обойдётся бюджету Алматы социальная ответственность Qazaq Stroy
И обещание акима Досаева жителям микрорайона Акжар, которое он дал на отчётной встрече в августе 2022 года
В ВКО на границе с Китаем построили неработающий водопровод за полмиллиарда тенге
Жители уже три года ждут обещанной живительной влаги, но её так и нет
Антикор задержал ректора Западно-Казахстанского медуниверситета им. Марата Оспанова
Ночью у Асета Калиева был обыск
Когда правительство возьмётся за яйца
Прагматично-патриотическое молодёжное движение издало "Ежедневник строителя Второй Республики" с цитатами президента
"Самрук-Казына" окутал финансовой тайной проект "Комфортная школа"
Компании, которые участвовали в конкурсах, подписали соглашение о конфиденциальности
Казахская сказка о мальчике Бату стала хитом Amazon
Книга как отложенное оружие мира
Ратель. Лучшее за 2022 год. Эрик Байжунусов
Ratel.kz публикует самые читаемые материалы авторов сайта за прошедший год
Ратель. Лучшее за 2022 год. Аналитическая служба Ratel.kz
Ratel.kz публикует самые читаемые материалы авторов сайта за прошедший год
О запрете на экспорт, ручном управлении экономикой и индонезийском пальмовом масле
Все разумные решения принимаются по-разному, но глупые - одинаково
Макаш и Курмангазы
Как казахский правитель спас легендарного музыканта от тюрьмы
Однофамилец
Всевышний умеет шутить, посмеиваясь над нашими планами и так называемыми экспертами
На рынке арендного жилья Алматы происходит настоящая катастрофа
Казахстанцы без своего жилья будут копить на него ещё очень и очень долго
Исповедь молодого сантехника и молодого акима. Часть 1
- ВЛАДИМИР, огромное Вам человеческое спасибо от всей души и чистого сердца, самое главное здоровья и ещё раз здоровья. На таких людях как Вы, города и держатся. Профессионалов как Вы, необходимо ставить руководителями, которые знают проблему из внутри. Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!
Когда правительство возьмётся за яйца
- Просто шедевральная статья. Особенно в точности описывает функции партий, которые описаны в данной статье. Изречения которые должны быть прочитаны и приняты во внимание. Самое главное чтобы данный ежедневник был прочитан и принят во внимание. (Про выражение где фигурирует Троцкий просто ШЕДЕВРАЛЬНО и в точку)...
Отчего после публикаций Ratel.kz нервничают в ТОО "AB Energo"
- Сергей, ОГРОМНОЕ Вам спасибо за новое расследование. Всегда держите в напряжение. Ожидаем продолжение... (Интересно, что скажет ещё на это и ГУ "Аппарат акима Абайского района Карагандинской области)
Премьер Смаилов как аманат Назарбаева
- Спасибо большое , здоровье и удачи Вам и Вашим близким, то что Вы творите лучше всех государственных программ по воспитанию . Готовая программа к действию для улучшения жизни населения. Огромное удовольствие что у нас имеется такие журналисты и такой коллектив.
Депутатский запрос фракции "Ак жол": чем комитет гражданской авиации занимался пять лет
- Если случится ещё трагедия , то кого будут винить опять? Всех собак спустили на авиакомпанию Bek Air, хотя надо было просто решать проблему с незаконными постройками намного раньше этой катастрофы. Нельзя это так оставлять. Всех пересажать за коррупцию , кто являлся корнем проблемы!
Все дороги ведут в Каражал: горькая начинка "сладкого пирожочка"
- Огромное спасибо автору за проделанную работу! Только в нашей группе более 100 человек постравших от этой компании в лице гендиректора Максата Токмагамбетова, бессовестного, наглого мошенника, который почему-то до сих пор остаётся безнаказанным, хотя прокуратура и следственные органы завалены сотнями, сотнями заявлений пострадавших. Но мы не остановимся и будем добиваться, чтобы этот "человек", наконец-то, понёс наказание!
Как аким Досаев уничтожает Алматы и рейтинги президента Токаева
- Каменское плато- в р-не обсерватории идет застройка, хотя весной сошел оползень на ул Алмалыкской. Акимат частично помог организовав сброс воды с вышележащего участка на нижнюю часть улицы и домовладельцу в расчистке. Но других мер по предотвращению развития оползневой зоны не принято. Вырублен сад, на месте его строится элитный комплекс Вилла Белгравиа. Летом, здесь нехватка воды, отключения электроэнергии, что будет при вводе в эксплуатацию этого, т.к.доп коммуникаций застройщик не делает.