В пяти областях Казахстана объявлено штормовое предупреждение из-за сильной жары,сообщает Zakon.kz со ссылкой на пресс-службу РГП "Казгидромет".
Так, днем 25-29 июля в Карагандинской области местами ожидается очень сильная жара 40-42 градусов. Днем 25-29 июля в Кызылординской, Южно-Казахстанской областях местами ожидается очень сильная жара 45 градусов. Днем 26-30 июля Жамбылской, Алматинской областях местами ожидается очень сильная жара 40-43 градусов.
Отметим, ранее врачи рассказали, как спастись от теплового удара.
При длительном пребывании на солнце, есть риск получить перегрев организма. Перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми, также в группе риска находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями - гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, люди с избыточным весом, люди употребляющие алкоголь.
Врачи рекомендуют избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11:00 до 16:00; защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом; носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть); не находиться на солнце в период его повышенной активности.
Также рекомендуется пить большое количество жидкости (1,5 - 2 л. в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай; открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях; избегать переедания; не рекомендуется употреблять алкоголь.
